たった5分でできる 「人間関係」「お金」「健康」の ストレスを解消できる 3つのリラックス法

現代の人々がすぐにリラックスできない理由はいくつかあります。
忙しい日々の中で、自分のための時間を取るのが難しく、
インターネットやスマホの情報が多すぎて頭が休まりません。
また、すぐに結果を求めるあまり、続けることが難しく感じることもあります。
さらに、ストレスを感じることが悪いこととされる文化や、
リラックスの方法を知らないこと、そして周りからのサポートが
足りないことも影響しています。

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